EINFACH
EFFEKTIV
“Der effiziente Weg zu mehr Fitness – für alle, die keine Zeit zu verschenken haben.”
„Ich hätte nie gedacht dass ich mit so wenig Zeitaufwand so große Fortschritte machen kann.“
Alicia S.
Geschäftsführerin
- Basierend auf anerkannten trainingswissenschaftlichen Prinzipien
- Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Funktionelle Bewegungen
- ganzkörper Training
- Minimalistisch
- Zeitsparend
- Progressiv
- Flexibel
- Einfach
“Erreichen Sie Ihre Fitnessziele mit minimalem Zeitaufwand!“
Entwickelt von Philipp Wolf
Hinweis: Das Trainingskonzept stellt keine medizinische Behandlung dar. Die Inhalte auf dieser Website dienen ausschließlich allgemeinen Informations- und Präventionszwecken. Sie ersetzen nicht die Diagnose, Beratung oder Behandlung durch medizinisches Fachpersonal.
Ihr Tag ist vollgepackt: Meetings, Deadlines, Familie, Freunde – und irgendwo dazwischen bleibt kaum Zeit für Sie selbst. Doch was wäre, wenn Sie Ihre Fitness und Gesundheit mit nur wenigen Minuten Zeitaufwand nachhaltig verbessern könnten? Und das schon ab zwei Trainingseinheiten pro Woche!
- Ohne aufwändige Geräte.
- Ohne Fitnessstudio.
- Ohne Kompromisse.
Willkommen bei Progressive Functional Training Systems – dem revolutionären Trainingskonzept für Menschen, die das Beste aus ihrer Zeit herausholen wollen.
Die Herausforderung
“Ich habe keine Zeit für Sport.”
Klingt bekannt? Sie sind nicht allein. Zeitmangel ist der Hauptgrund, warum viele auf ihre Fitness verzichten.
Doch das Problem ist nicht der Zeitaufwand – sondern die Strategie.
Die PFTS Methodik, basierend auf anerkannten trainingswissenschaftlichen Prinzipien und jahrelanger praktischer Erfahrung, bietet einen strukturierten Ansatz zur Integration von Training in einen anspruchsvollen Alltag.
Die Lösung
“Progressive Functional Training Systems.”
Flexible Trainingsprogramme mit sehr geringem Zeitaufwand!
Unser Grundprogramm basiert auf progressiven, funktionellen Übungen, die mit Ihrem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden.
Entwickelt wurde das Programm von Philipp Wolf, auf Grundlage anerkannt fundamentaler Trainingsprinzipien und langjähriger praktischer Erfahrung im Trainings- und Bewegungsbereich.
Das Training ist darauf ausgerichtet, folgende Aspekte zu fördern:
- funktionelle Kraft und Muskulatur
- bewegungsorientierte Mobilität und Beweglichkeit
- körperlicher Belastbarkeit im Alltag
Alles, was Sie brauchen, sind wenige Minuten an mindestens zwei Tagen pro Woche – egal, ob zuhause, im Büro oder unterwegs.
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