Bist du wirklich funktionell fit?
Fitness ist mehr als Muskelmasse oder Ausdauer!
Es geht darum, wie effizient und sicher du dich im Alltag bewegen kannst. Hier spielen Mobilität, Kraft UND Ausdauer eine wichtige Rolle.
Ob im Beruf, im Haushalt, beim Sport oder beim Spielen mit den Kindern: Deine funktionelle Fitness entscheidet.
In den PFT-Systems bilden drei Bewegungsmuster das Fundament jeder funktionellen Leistungsfähigkeit:
- Drücken (Push)
- Ziehen (Pull)
- Kniebeugen (Squat)
Mit der Push-Pull-Squat-Challenge testest du deine Basis – klar, messbar, herausfordernd.
Bereit?
